こんにちは♪
今日はまずは潜在意識について説明させていただき、その後よく言われる「潜在意識の書き換え」や「引き寄せの法則との関連性」などについてもお話していきたいと思います
潜在意識ってなに？という方や一歩進んで潜在意識の書き換えや引き寄せとの関係についても知りたい方はご覧になっていただけると参考になるかもしれません（なってくれたら嬉しいです）
心理学やスピリチュアル、引き寄せの法則などでは時々「潜在意識」について語られることがあります
でも潜在意識なんて普段あまり聞かない言葉ですよね？
私も引き寄せの法則やスピリチュアルと言った知識に触れなければ知らなかった言葉かもしれません
その後、心理学やスピリチュアルや引き寄せの法則、悟りといった知識を得る中で潜在意識に対する認識もずいぶん変わりました
そのおかげで私自身は人生が大きく変わりました
その私が得た知識や気づきを今回の記事でシェアさせてください♪
それではまずは潜在意識についてお話していきます
目次
潜在意識とはなんなのか？
潜在意識とはあなたが今持っている値観や信念
そもそも潜在意識とはなんなのでしょうか？
この図をご覧ください
人には顕在意識（表に現れるもの）と潜在意識（隠れているもの）の2つの意識があると言われています
私たちが普段自覚できているものは顕在意識です
潜在意識は普段は自覚していない、しにくいもの
勝手に湧いてくる思考や勝手に湧いてきた感情、コンプレックス、価値観や信念などは全て潜在意識と言えます
ですので潜在意識とはあなたの価値観や信念と言い換えるとわかりやすいと思います
潜在意識＝あなたの持っている価値観や信念
あなたは知らず知らずのうちに自分なりの価値観というものを持っていますよね
私にも少なからず（前は多かった）あります
こうでなければならない
これが正しい
これは間違っている
そういう見ず知らずのうちに形成された価値観があなたの潜在意識と言えます
潜在意識の怖いところは知らない間に出来上がる・自覚するのが難しいこと
潜在意識は価値観や信念と言いましたが、その怖いところは
自分でも知らないうちに形成されてしまっていること
そもそも自覚するのが難しいことです
潜在意識は六歳ごろまでに確定するとも言われていますし「三つ子の魂百まで」ということわざもありますよね
つまり物心つく前に備え付けられてしまうというものです
知らない間に植え付けられた価値観や信念をもとにあなたはどんどん成長していくわけです
潜在意識が間違った方向に行ってしまうと自ずと自分というエゴもとんでもない方向に行ってしまうのが予測できますね
またそういった潜在意識は普段はなかなか意識できないので修正することがままならないのです
潜在意識を知る方法
自分にどんな潜在意識があるのかを知る方法があります
それはあなたが見ている世界を見てみることです
「世界なんてみんな一緒の世界を見ているんじゃないの？？？」
違います
あなたがもしこの世界は素晴らしいと思っていたとします
ですがある人はこの世界はなんて恐ろしいんだと思うかもしれません
つまり人はそれぞれ独自の潜在意識、独自のフィルターを通して世界を見ているのです！
日常生活でもそうです
あなたが時間にルーズな人を見て「怒り」を覚えるならあなたは「時間に正確でなければならない」そういう潜在意識を持っているのです
あなたが普段生活していて勝手に湧いてくる思考や感情はあなたがどんな潜在意識を持っているかを教えてくれています
スピリチュアルや悟りなどでも言われますが
あなたの内面＝あなたが見ている現実世界なんです
あなたはどんなフィルターを通して世界を見ていますか？
フィルターを外してあるがままの世界を見てみたくないですか？
では次は潜在意識の書き換えについてお話していきたいと思います
潜在意識の書き換え
「潜在意識を書き換える」というのは言うなればこれまでの価値観・信念の書き換えです
例えば「この世はなんて苦難の連続なんだ」というものから「この世はなんて素晴らしい世界なんだ」というものに書き換えたり
「私は〜ができない」から「私は〜ができる」ということに書き換えるということです
なぜ潜在意識を書き換えなきゃならないのか？
例えば上の例のように「この世は苦難の連続なんだ！」「私は何もできないんだ・・・」このように思っていたら人生はその意識通り進んでいくでしょう
一方で「この世は素晴らしい」とか「私はなんでもできるんだ」となれば人生は感謝や自信で満たされていくでしょう
少なくともどちらの方が生きやすいかは一目瞭然だと思います
ですので潜在意識を書き換える意味としては自分が生きたいようにする、生きやすくするためだと言えます
潜在意識を書き換える方法2つ
潜在意識を書き換える方法として
アファーメーションやビジュアライゼーション（イメージング）があると思います
アファーメーションは自分がこうなりたいと思うことを何度も唱えること
例えば「私は〜を自信をもってできました」なんて風に自己暗示をかけるような感じです
ビジュアライゼーション（イメージング）は自分が望む光景を想像することですね
よくスポーツ選手なんかでも行っている人がいますよね♪
表彰台に上がっている姿を想像したり、「メダルがとれました」と言ったり
主にこの2つが潜在意識の書き換えでよく行われる方法だと思います
アファーメーションを行うときはできたら過去形や現在進行形に。最後に感謝の言葉を。「私は運動でメダルがとれました。ありがとうございます」みたいに。またイメージングはよる寝る前か朝目覚めの時にやると意識が晴明じゃないので意識に刷り込みやすいです。ただどちらにしてもその時の「感情」を味わうことが大切です♪
潜在意識の書き換えによる注意点 少しわかりにくい話です
フィルターを外す・書き換えるにしろ結果ありきでやらない方がいい
先ほど人はそれぞれのフィルター（潜在意識）を通して世界を見ていると言いました
だから全く同じ出来事を経験しても人によって出てくる思考や感情が違ったりしています
つまり事実を事実として捉えることが難しいということ（フィルターという雑念が入る）
ですので自分の潜在意識を良い方向に書き換えることは私も賛成です
自信をつけたり、人生をより良く創造するためにも有効だとも思います
ですがまず言えることは結果ありきでやらない方が良いということ
先ほどスポーツ選手のことを例に出しましたがみんなそれをやったからといってメダルが取れるわけではないですよね
「東大合格しました」とアファーメーションをやったからといって合格するわけではないでしょう
大切なのは初めからできない理由を探したりする思い込みや先入観などの信念を外すことであり結果ではないということです
「私なんかメダルを取れない」「私なんか東大には合格できない」という潜在意識による思考パターンを修正するために行うのであって何かの目的を達成したり何かを得るためにやるのではないということです
つまり「私なんか〜できない」というこれまで無意識につけていたフィルターを外すためにそれはやるんです
潜在意識の書き換えはそれ自体が目的なんです
メダルや優秀になるという目的で行うための手段でないことに気をつけてください
フィルターに気付けば本来は終わり
潜在意識の書き換えは【望まないもの】から【望むもの】への書き換えですよね
そして潜在意識によるフィルターは現実世界を意識して見ていれば自分がどんなフィルターをかけた状態で世界を見ているかわかります
そのフィルターを別のフィルターに書き換える方法が上のアファーメーションだったりイメージングだったりします
ですが正直なところいえば書き換えなんかしなくても自分が勝手にかけていたフィルターに気づいてしまえばそれで終わりです
実は特に書き換えしなくても良いのです
なぜなら潜在意識のフィルターが外れれば自分本来の力を取り戻せることになるからです
先ほど受験の話をしましたが
「東大なんか受かるはずがない」と思って勉強したって楽しくないし結果も伴わないでしょう
「私でも東大に受かる可能性だってあるんだ」と思って勉強した方が遥かに身につくことは多いはずです（例え合格できなくてもその過程で努力できたことは必ず身になります）
そのために潜在意識の書き換えをするのは悪いことではありません
ですが最初の「東大なんて受かるはずがない」という先入観に気づくことができ、自分にはそういうフィルターがあることがわかれば実はそこでおしまいなんです
あとは同様の思考が出た時に「ああこれは潜在意識が勝手にやっているのね」と思えばあとは東大行きたいなら勉強すれば良いだけです
特に「私なら合格できる！」なんてアファーメーションによる暗示をかける必要ありません
合格しようがしまいが（合格するに越したことはないですが）東大行きたいなら勉強するしかないのですから
色々考えずにやりたいことやれば良いのです
なぜならどうしても書き換えはエゴが介入しやすいです
願いや夢を叶えるためにとにかく書き換えなきゃだめなんだ！そう思ってしまいやすい
でもそれではおそらく心が苦しい時もあると思います
結局、書き換えた先に何かを求めているので・・・
例えば「この世界はとても素晴らしいな」「生きているだけでもありがたいな」という潜在意識、フィルターであったらあなたはどう思いますか？
私はとても良いなと多います
そういう潜在意識であればそもそも何かを叶えるために潜在意識を書き換えようとかそんなこと思わないわけです
また何かを求めることすらあまりないのかもしれません
実は私も以前は潜在意識で有名なマーフィーさんの本を何冊も所有しそれを実践しました
それこそアファーメーションや寝る前のイメージングなど
疑いを持ってもそのまま継続していって完全に潜在意識が書き換えられたのならばもしかしたら成功したのかも・・・今でもそんな思いがないわけではありません
ですが私はその後、強迫性障害やうつ病を患ったことでスピリチュアルや悟りの知識を得た（悟ったわけではありません）ことで少し変化が出てきました
潜在意識は確かに悪さもします
私はダメなやつだ 私には魅力がない そんな潜在意識は確かにない方がいいでしょう
ですがこれを私はすごいやつだ 私は魅力に溢れている に変えるのも少し違うと思うのです
確かに最初よりはずっといいと思います
ですが私が思うのは
ダメなとこがあっても良いんじゃない そのダメなとこが相手にとっては良いかもしれないね
魅力がないって自分で決めることはないよね 人によっては魅力的に移る時もあればないときもあるだろうしね 自分が今のままでよければ良いんじゃないかい
って思うんです
全てプラスに吹っ切れちゃうのではなく全てを受け入れていくことこそが本来の潜在意識から自由になる方法ではないかと・・・そう思うのです
これはアファーメーションやイメージングを批判しているわけではないんです
それが楽しくやれているならそれでも良いと思います
ですがせっかく変えるべき潜在意識に気づけたのなら、そのフィルターを外す、つまり受け入れた上で修正したいならそうすれば良いんじゃないのかなと思うんです
潜在意識と引き寄せの法則の関係
潜在意識と引き寄せの法則は切っても切れない関係にあると思います
なぜなら潜在意識があなたの波動を作っているからです
この絵のように潜在意識があなたの波動を作る源になっているのです
ですので潜在意識であなたがどのような価値観や信念をもっているかを自覚する必要があるんです
そしてそのような思い込みから自由になることが引き寄せの法則の極意と言えるのではないでしょうか
なぜなら「思い込み」が引き寄せの法則が働くのを邪魔してしまうからです
潜在意識を書き換えれば願いが叶う？？？
確かに叶う場合もあるでしょう
ですが先ほども言ったようにエゴで叶えようとしてもうまくいかないことの方が多いと思います
もし書き換えで全ての願いが叶うならすでに引き寄せの法則や潜在意識の書き換えをした方で世界は溢れていることでしょう
ですがそうはなっていません
結局、それは何かを得るために行うのではないのです
最終的には自分を知り、自分の価値観や先入観、信念などのフィルターを外し本当の自由になるために行うのです
その結果もしかしたら願望は叶うかもしれません
こう聞くと潜在意識のことを知って書き換えたり努力することや引き寄せの法則を利用するなんて願望実現に意味ないのでは？と思うかもしれません
ですがそんなことありません
願望を叶えようと潜在意識を書き換えたり、引き寄せの法則を活用したりするのではなく
大きく言えば「自己の変革」のためです
あなたはもしかしたら何か叶えたい願いがあるのかもしれません
もしくは人生に行き詰まりを感じていてそれを打開したいから潜在意識や引き寄せの法則を活用したいのかもしれません
どちらにしても現状に満足していないということではないでしょうか？
潜在意識や引き寄せの法則の活用によりあなたが手に入れるのは「人生の充実感や自由さ、愛や感謝」です
結果として大きな家や新しい車や素晴らしい恋人を手ににれるかもしれません
賢人の言葉
ここで私の座右の名でもある言葉を残してくれた心理学者ウイリアムジェームスさんとマザーテレサさんの言葉を紹介させてください
この2人の言葉を読むと「潜在意識」や「引き寄せの法則」そして私の言わんとしていることがわかっていただけると思います
とても似ていませんか？
結局、心や思考が変われば運命が変わるということです！
そして心や思考は潜在意識の影響を受ける
そして心や思考がその人の波動を作っている
この関係性がわかればあなたの運命を変えるには心や思考を変える必要があるということです
そして心や思考を変え続けるということは潜在意識を書き換える（もしくは外す）ということなんです
いい運命を引き寄せたければあなたの潜在意識をいい思考やいい心がもたらされるようにすればいいのです
これが潜在意識と引き寄せとの関係です
マイナスの潜在意識でコントロールされればマイナスの思考が生まれ、それによりマイナスの感情、波動が生成されマイナスな出来事が現象化されます
その逆も然り
ですから潜在意識次第で良い引き寄せが訪れるというわけです
最後に
今日は潜在意識についてまとめてみましたがいかがでしたでしょうか？
潜在式の書き換え方いついては単体で記事にしてみましたのでこちらもよかったらご覧ください♪
引き寄せの法則に関してはこちらの記事をどうぞ♪
ですが潜在意識は自覚しにくいため「潜在意識を書き換えよう！」なんて思うこともあまりないと思います。人生で何度もつまづく中で自分が持っていた潜在意識のせいだったんだと気づく方が多いのでは・・・